Liikkuminen luonnossa

Liikkuminen luonnossa

YK:n onnellisuusraportin mukaan olemme maailman onnellisin kansa, toisen kerran peräkkäin. Suomessa luonto ja metsät ovat lähellä meitä, puolet meistä asuu enintään 200 metrin päässä lähimetsästä. Löytyisikö meidän ihmisten tehdasasetuksien palautus metsästä? Luonnossa liikkuessa maaperästä pöllähtää ilmaan mikrobeja, jotka kiihdyttävät kehoa rentouttavan serotoniinin tuotantoa. Tähän kun lisätään mm. fyysisen aktiivisuuden myötä kehossa vapautuvat mielihyvähormoonit ovat luonnossa liikkumisen hyödyt ilmeiset. Jyväskylästä löytyy lähipuistoja ja ulkoilualueita, perinteisiä pururatoja sekä luonnonlumilatuja. Suunnitteilla on kaupungin kiertävä ja kaupunginosat yhdistävä retkeilyreitti, jossa on osuuksia myös perinteisellä maakuntauralla. Liiku lähiluonnossa siis mahdollisimman usein – ja olet osa onnellista metsäkansaa.

Janne Laitinen, Biologi ja projektipäällikkö, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Ajankohtaiset uutiset, artikkelit ja blogit

Artikkelit | 26.11.2021

Artikkelikuva

“Ruoho on vihreämpää siellä missä sitä kastelet”

  • hyvinvointi
  • johtaminen
  • Leader 360
  • Suorituskyky
  • Yritykset

Uutiset | 26.11.2021

Artikkelikuva

Artikkelit | 25.11.2021

Artikkelikuva

Hyvinvointikartta uudistaa yritysten tapaa johtaa hyvinvointia ja työkykyä

  • Gradia
  • hyvinvointi
  • JAMK
  • Keski-Suomen Yrittäjät
  • työkykyjohtaminen
  • yrittäjät